脂肪肝的飲食以低脂、低膽固醇、高蛋白、高維生素為主,避免吃動物內(nèi)臟、動物脂肪以及高糖的食物,避免吃油膩的食物,像肥肉、豬腳、紅燒肉等。要少吃甜食,控制碳水化合物的攝入,三餐飲食要定時(shí)定量,要做到營養(yǎng)均衡。
多吃蔬菜和水果,像葉子菜、蘿卜、包菜,以及蘋果、梨子等,要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品。除了飲食控制之外,還要去除病因,加強(qiáng)運(yùn)動。
脂肪肝的飲食以低脂、低膽固醇、高蛋白、高維生素為主,避免吃動物內(nèi)臟、動物脂肪以及高糖的食物,避免吃油膩的食物,像肥肉、豬腳、紅燒肉等。要少吃甜食,控制碳水化合物的攝入,三餐飲食要定時(shí)定量,要做到營養(yǎng)均衡。
多吃蔬菜和水果,像葉子菜、蘿卜、包菜,以及蘋果、梨子等,要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品。除了飲食控制之外,還要去除病因,加強(qiáng)運(yùn)動。
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