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懷孕能吃西紅柿嗎

概述:

懷孕是可以吃西紅柿的。西紅柿果實營養(yǎng)豐富,酸甜可口,可以減輕孕婦的孕吐癥狀,西紅柿中還含有豐富的維生素C,吃生能補(bǔ)充維生素C,煮熟吃能補(bǔ)充抗氧化劑,還可以起到美白,增加營養(yǎng)的作用,對孕婦來說還有預(yù)防妊娠高血壓,減少產(chǎn)生妊娠紋的作用。而西紅柿具有一定的寒性,一定要避免空腹服用,避免對胃部有一定的刺激。

懷孕注意事項:

孕婦在日常中要注意以下方面:

第一、在懷孕前三個月直至孕后前三個月堅持服用葉酸。

第二、要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

第三、合理飲食,要葷素搭配,不要暴飲暴食。要注意勞逸結(jié)合,保持睡眠的充足,保持心情愉悅,避免精神緊張、壓力過大等,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外鍛煉。

第四、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)及環(huán)境,禁止抽煙、喝酒,在孕期要少玩手機(jī)和電腦,避免輻射。

飲食注意:

孕婦日常飲食以清淡為主,少吃油膩、辛辣刺激的食物,多吃蛋白含量豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、牛奶、豬肉、牛肉等,多吃新鮮的蔬菜和水果,比如西紅柿、黃瓜、白菜、菠菜、木耳、蘋果、香蕉、桃子、西瓜等,要多吃豆制品,少吃含糖量高的食物,在孕期既要保證營養(yǎng)充足,又要避免營養(yǎng)過剩,避免血糖過高影響到胎兒的生長發(fā)育。

以上內(nèi)容僅供參考

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