跑步第二天腳踝疼的原因有很多，如果是疾病因素導(dǎo)致的，則不建議繼續(xù)跑步，如果是非疾病因素導(dǎo)致的，這種情況是可以繼續(xù)跑步的，具體如下。
跑步第二天腳踝疼還能跑了嗎
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-11-223537次
1、疾病因素：如果是因踝關(guān)節(jié)外傷、滑膜炎或者韌帶損傷等情況造成的跑步第二天腳踝疼，這種情況下是不建議繼續(xù)跑步的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行打石膏治療，口服藥物治療，等這些疾病完全治愈后可以繼續(xù)進(jìn)行跑步。
2、非疾病因素：如果是因?yàn)殄e(cuò)誤的跑步姿勢(shì)或者是穿了不適合的鞋使踝關(guān)節(jié)受力過(guò)多導(dǎo)致的跑步第二天腳踝疼，這樣的情況可以通過(guò)糾正跑步姿勢(shì)，穿合適的鞋來(lái)改善，是可以繼續(xù)跑步的，但是在跑步之前注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)責(zé)嵘磉\(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生其他意外。
建議患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要先從較小的運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)過(guò)后也要注意補(bǔ)充水分，另外，有身體不適時(shí)也要及時(shí)就診，避免私自用藥，這樣才有利于身體健康。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
懷孕第二天有反應(yīng)嗎懷孕第二天可以說(shuō)沒(méi)有任何反應(yīng)。懷孕也就是精子和卵子相結(jié)合的過(guò)程，需要一定的時(shí)間，精子在女性生殖道的存活時(shí)間是72小時(shí)，卵子的生存時(shí)間是24小時(shí)，具體是在哪一個(gè)時(shí)間受精，沒(méi)有確切的時(shí)間，具體在幾點(diǎn)幾分受孕并不清楚，所以第二天即便受精了也沒(méi)有任何反應(yīng)。早孕反應(yīng)怎么也得到五六周以后才能出現(xiàn)不適的癥狀，女性也不要太緊張，從情緒上調(diào)理一下就能夠很好的度過(guò)這個(gè)時(shí)間。
01:08
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-08 4771次
-
紋眉第二天可以洗臉嗎紋眉第二天是不可以洗臉的，紋眉后建議患者三天之內(nèi)盡量不要洗臉。因?yàn)榧y眉是用紋眉針在皮膚上扎出很多微孔，就可以帶進(jìn)去些色素，使之產(chǎn)生紋眉的效果。由于臉部有大量的針眼創(chuàng)傷，手術(shù)之后三天之內(nèi)傷口是沒(méi)有愈合的，如果過(guò)早的洗臉，就可能會(huì)使臟水從針眼進(jìn)入到傷口內(nèi)，影響傷口的愈合，所以紋眉第二天是不可以洗臉的。但是可以去醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)無(wú)菌的生理鹽水，用無(wú)菌棉簽沾無(wú)菌生理鹽水擦拭傷口，對(duì)傷口進(jìn)行消毒。因?yàn)樯睇}水本身里面是沒(méi)有細(xì)菌的，不會(huì)造成紋眉的任何影響，所以是可以的。
01:29
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-09-11 2440次
-
跑步腳踝疼還能跑了嗎首先需要說(shuō)明一點(diǎn)，對(duì)于腳踝出現(xiàn)疼痛了，如果繼續(xù)跑步可能會(huì)加重疼痛，并且不利于恢復(fù)，所以說(shuō)，對(duì)于腳踝出現(xiàn)疼痛以后的病人絕對(duì)不可以在跑步的，因?yàn)榕懿揭院蟪霈F(xiàn)腳踝疼痛的原因主要考慮以下幾個(gè)方面引起的:比如說(shuō)由于過(guò)度的勞累牽拉刺激引起的局部韌帶或者是關(guān)節(jié)囊的無(wú)菌性炎癥。再就是由于運(yùn)動(dòng)太劇烈引起的韌帶或者關(guān)節(jié)囊的損傷。還有比如說(shuō)病人存在骨性關(guān)節(jié)炎的情況，在后期跑步勞累的時(shí)候，同樣會(huì)出現(xiàn)腳踝部的疼痛癥狀。所以說(shuō)，任何一種原因引起的疼痛都是與跑步有很大關(guān)系的，出現(xiàn)疼痛癥狀必須要嚴(yán)格得注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件。另外，堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗可以用活血化瘀的中草藥熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加滿意的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-07 9109次
-
跑步腳踝疼還能跑了嗎首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于這樣的病人一般有可能是韌帶扭傷、韌帶勞損或者是有關(guān)節(jié)炎的情況了，主要還是由于跑步、過(guò)度勞累，引起的疼痛癥狀，所以說(shuō)對(duì)于這樣的病人，如果繼續(xù)跑步的話就會(huì)加重的疼痛癥狀，并且不利于后期的恢復(fù)，所以說(shuō)對(duì)于這樣的病人一旦發(fā)現(xiàn)疼痛，絕對(duì)不可以再跑步的。一般需要針對(duì)性的治療的，首先以休息為主，堅(jiān)持燙洗一下，燙洗可以外用活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果對(duì)膏藥不過(guò)敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，就可以有效地改善由于跑步引起的腳踝的疼痛癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-26 10906次
-
跑步腳踝疼還能跑步嗎病情分析：跑步腳踝疼，是由于跑步的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致的腳踝軟組織損傷，局部充血所造成的。這種情況下就不建議再繼續(xù)跑步了，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢杂脽岱蟮姆绞絹?lái)緩解疼痛。意見(jiàn)建議：注意平時(shí)要多食用一些鈣質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等。每天保持良好的心情。平時(shí)多休息、作息規(guī)律，注意防寒保暖。
柳偉
主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院
2020-04-29 4903次
-
跑步后渾身酸痛，第二天還可以跑步嗎？病情分析：跑步后發(fā)生了渾身酸痛，患者第2天不應(yīng)該繼續(xù)進(jìn)行跑步，應(yīng)該休息。出現(xiàn)這種情況，主要就是由于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體內(nèi)乳酸大量的排出，而未能及時(shí)的代謝掉，刺激局部的肌肉產(chǎn)生了酸痛。意見(jiàn)建議：患者多休息也可以泡熱水澡或者是進(jìn)行局部的按摩，可以很好的促進(jìn)乳酸的代謝，等到2~3天之后，酸痛的情況緩解了，患者再考慮進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-04-12 7006次
-
跑步第二天腳踝疼還能跑了嗎跑步后腳踝疼痛是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，面對(duì)這種情況，是否應(yīng)繼續(xù)跑步取決于疼痛的原因和程度。一般而言，在出現(xiàn)疼痛時(shí)，建議先暫停跑步，避免進(jìn)一步加重傷勢(shì)。首先，腳踝疼痛可能是由于關(guān)節(jié)滑膜炎癥或扭傷引起的。這種情況下，繼續(xù)跑步可能會(huì)加重炎癥或損傷，不利
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-08-09 0次
-
第二天腿酸是否還能跑步？你了解多少？前段時(shí)間，我們剛剛一起參加了半程馬拉松，朋友興奮地沖過(guò)了終點(diǎn)，但是第2天早上，她的臉上卻寫(xiě)滿了痛苦和困惑。她告訴我，自己的雙腿酸痛得幾乎無(wú)法行走，擔(dān)心自己是不是受了什么嚴(yán)重的傷，想要我陪她去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的安排下，朋友進(jìn)行了一系列的醫(yī)學(xué)檢查，包括肌肉活檢、神經(jīng)電生理檢查等。經(jīng)過(guò)一番等待，醫(yī)生告訴我
2024-04-28 0次
