陽氣不足一般是不良的生活習慣、不良的飲食習慣、缺乏運動等原因引起的，可以通過加強生活管理、加強飲食管理、加強運動鍛煉的方式調(diào)理。
1、不良的生活習慣：
如果平時不注意添加衣物，身體長期處于寒冷狀態(tài)，容易導致涼氣入侵機體，患者出現(xiàn)畏涼、怕冷等癥狀。應(yīng)加強生活管理，根據(jù)天氣情況及時添加衣物，平時多曬太陽有助于提升體內(nèi)的陽氣。
2、不良的飲食習慣：
如果經(jīng)常吃寒涼的食物，比如冰糕、冰淇淋、冰粥等，或者吃寒性的食物，比如苦瓜、苦菜、螃蟹等，會損傷體內(nèi)的陽氣，應(yīng)加強飲食管理，可以多吃一些溫性或熱性的食物，比如羊肉、鴨肉、生姜等，可以起到調(diào)理的作用。
3、缺乏運動：
如果平時缺乏運動，長期久坐，會導致體內(nèi)的氣血運行不暢，應(yīng)加強運動鍛煉，多進行跑步、快走、跳健身操等運動，能夠促進氣血運行，有助于改善陽氣不足的情況。
除了以上常見原因之外，還可能是先天因素、后天失養(yǎng)、長期久病等原因引起的，可以在醫(yī)生的指導下通過口服藥物的方式調(diào)理，能夠改善癥狀。
