延遲性肌肉酸痛可能是過量運(yùn)動(dòng)、受涼、肌肉拉傷等原因引起的，一般可以通過按摩、熱敷、口服藥物等方法改善。
1、過量運(yùn)動(dòng)：
如果患者在短時(shí)間內(nèi)做了大量的運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)產(chǎn)生過量的乳酸，大量的乳酸會(huì)在肌肉中無法正常排泄，可刺激肌肉產(chǎn)生酸脹和疼痛感，患者可以適當(dāng)?shù)男菹?，休息過程中還可以進(jìn)行按摩，能夠加快身體代謝的速度，可以改善患者的癥狀。
2、受涼：
如果外界的氣溫比較低，患者穿著的衣物比較單薄，局部血液循環(huán)的速度會(huì)減慢，出現(xiàn)上述癥狀，可以通過熱敷的方法改善。
3、肌肉拉傷：
如果運(yùn)動(dòng)幅度過大，局部肌肉受到過度牽拉，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，肌肉拉傷一段時(shí)間后可能會(huì)出現(xiàn)疼痛感，如果疼痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
除了上述原因以外，也可以考慮是肌肉筋膜炎等原因，出現(xiàn)這種癥狀一定要注意休息。
