臨床上并沒(méi)有蓮藕和什么一起熬粥最好的說(shuō)法，通?？梢耘c山藥、大棗、瘦肉等一起熬粥比較好。
1、山藥：
蓮藕和山藥都屬于藥食同源的食物，其中不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且同時(shí)搭配食用，還能夠起到清熱生津、益氣養(yǎng)陰、滋補(bǔ)脾胃的效果。
2、大棗：
大棗也屬于一種藥食同源的食物，能夠起到補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，而且蓮藕和大棗中都含有豐富的膳食纖維，同時(shí)食用能夠起到緩解便秘的效果。
3、瘦肉：
瘦肉中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與蓮藕同時(shí)搭配食用，能夠起到均衡營(yíng)養(yǎng)，輔助提高身體免疫力的效果。
除此之外，還可以與黃豆、玉米、大米等一起搭配熬粥，在日常飲食中應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食。如果因?yàn)轱嬍巢划?dāng)使身體出現(xiàn)了不舒服的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，并積極的配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療。
