專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約半個）/天
慎食人群: 糖尿病患者、腹瀉患者
宜食原因: 來月經時女性可以適量的吃些玉菇甜瓜，玉菇甜瓜營養(yǎng)比較豐富，含有蛋白質、維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質，也可以從一定程度上增強人體的抵抗力。
注意事項: 玉菇甜瓜可以直接吃，但是不宜多吃，否則可能會引起消化不良的癥狀。
正文:
來月經的女性可適量吃玉菇甜瓜。
建議用量：200g（約半個）/天。
來月經時女性的抵抗力相對會比較弱，所以應該注意營養(yǎng)的補充，適當補充營養(yǎng)可提高自身的抵抗力。來月經時女性可以適量的吃些玉菇甜瓜，玉菇甜瓜營養(yǎng)比較豐富，含有蛋白質、維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質，也可以從一定程度上增強人體的抵抗力。
玉菇甜瓜可以直接吃，但是不宜多吃，否則可能會引起消化不良的癥狀。糖尿病患者應該慎食，因為玉菇甜瓜中含有較多的糖分，吃了之后不利于血糖水平的控制。腹瀉患者也應該慎食，以免玉菇甜瓜中的膳食纖維導致胃腸蠕動加快，使腹瀉的癥狀加重。
在月經期應該注意休息，避免身體過于勞累，以免導致月經量增多以及經期延長的情況發(fā)生。平時應該根據(jù)天氣的變化適當?shù)脑鎏硪挛?，以免受寒風刺激，導致身體受涼，引發(fā)感冒。
