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茶葉中含有咖啡因，適量飲用可提神醒腦，提高工作效率，但過(guò)量飲用則可能導(dǎo)致失眠。

茶葉尤其是綠茶和紅茶，含有一定的咖啡因?？Х纫蚴且环N中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，能夠暫時(shí)驅(qū)散睡意，提高警覺(jué)性。適量攝入咖啡因可以提神，但過(guò)量則可能干擾睡眠。

每個(gè)人對(duì)咖啡因的敏感度不同，有些人即使在晚上喝茶也不會(huì)影響睡眠，而有些人則可能對(duì)少量的咖啡因也反應(yīng)強(qiáng)烈，導(dǎo)致失眠。因此，了解自身對(duì)咖啡因的耐受度是很重要的。

某些藥物可能與茶葉中的咖啡因產(chǎn)生相互作用，影響藥效或加重副作用。例如，咖啡因可能減弱催眠藥（如地西泮、艾司唑侖）的效果，或增強(qiáng)某些刺激性藥物（如麻黃堿、偽麻黃堿）的作用。因此，在服藥期間，最好避免過(guò)量飲茶。

除了咖啡因，茶葉中的其他成分如茶堿、茶多酚等也可能對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，這些成分雖然含量較低，但對(duì)于敏感人群來(lái)說(shuō)仍可能造成睡眠問(wèn)題。

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