在臨床上,綠茶喝多了確實是會導(dǎo)致失眠的,特別是在睡前的四個小時之內(nèi)喝綠茶會導(dǎo)致大腦皮層興奮,這樣就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的癥狀。
所以說,睡眠質(zhì)量不好的人,建議最好在睡前四個小時不要喝綠茶、喝咖啡、飲酒等導(dǎo)致大腦皮層興奮的食物,這樣才能夠在很大程度上避免失眠癥狀的出現(xiàn)。
當(dāng)然,如果患者不喝綠茶也會出現(xiàn)失眠的癥狀,那么失眠的癥狀超過一個月,就有必要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服促眠的藥物治療。