十二歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高應(yīng)該是一米五四左右,體重大概在32千克左右。一般算法是兩歲到十二歲標(biāo)準(zhǔn)體重算法:體重千克等于年齡乘二加八,標(biāo)準(zhǔn)身高身高cm等于年齡乘七加七十。少年可以通過生活飲食和身體鍛煉來增高長高,建議平時(shí)多吃一些高蛋白的食物,加強(qiáng)體育鍛煉,別吃一些油脂類的食物,控制飲食,只有這樣才能夠快速的長高。影響身高的因素:
一、舉重,舉重能夠?qū)е律眢w不利于孩子的生長身高,可以選擇跳繩,打籃球,羽毛球都是非常好的增長身高的運(yùn)動(dòng),輔佐孩子養(yǎng)成熱愛勞動(dòng),熱愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
二、睡眠,睡眠對(duì)于長高影響很大,孩子睡眠必須保證。
三、營養(yǎng),要讓孩子養(yǎng)成不挑食,這樣才能營養(yǎng)均衡有利于長高。