增強(qiáng)記憶力的食物有以下幾種：一，橘子，橘子含有大量維生素a、b1和c，屬于堿性食物，可以消除大腦酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害，考試期間是要常吃些橘子，能使人精力充沛。二，玉米，玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。三，花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板聚集，防止腦血栓的形成。四，魚類，魚類可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管的危害。五，菠蘿，菠蘿含有很多的維生素c和微量元素錳，而且量又少，常吃有生津提神的作用，有人稱它是能夠提高人體記憶的水果。六，雞蛋，大腦活動功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)，以上就是可以增強(qiáng)記憶力的食物。
增強(qiáng)記憶力的食物
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2022-06-228217次
以上內(nèi)容僅供參考
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吃蘋果不僅能增強(qiáng)記憶力還能促消化①增強(qiáng)記憶力：蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。②改善呼吸系統(tǒng)功能，蘋果中含有的蘋果酸，可以殺死細(xì)菌和病毒，有消炎、預(yù)防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺臟的功能，保護(hù)肺部免受污染物和煙塵的影響。③促消化，蘋果中的果膠還有活化腸內(nèi)細(xì)菌，調(diào)整胃腸功能，保護(hù)腸壁的作用，有機(jī)酸可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)消化。而蘋果的氣味芳香，香甜可口，還可以幫助提高食欲。④防癌，蘋果中富含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒。
01:52
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-11 8142次
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記憶力下降的表現(xiàn)我們先說說什么是記憶力，記憶力就是我們?nèi)四X儲存的一個(gè)過程，就是我們對的這個(gè)，首先我們看到一個(gè)事物，對這個(gè)事物產(chǎn)生了一個(gè)印象，然后把這個(gè)印象經(jīng)過我們這個(gè)人腦的一個(gè)復(fù)雜的加工過程，儲存在我們的腦中。當(dāng)我們想提取或者想回憶這件事情的時(shí)候，再把這件事情提取出來，這就是記憶力。那我們說記憶力下降的表現(xiàn)，首先就是經(jīng)常會說近期的事物想不起來了，最近發(fā)生的事情想不起來了，或者說經(jīng)常的這種丟三落四，尤其是近記憶力的障礙是記憶力下降的首要表現(xiàn)。有一些老年人就會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常會，比如說忘了關(guān)煤氣，炒菜忘了放鹽，或者說近期的事情都想不起來，這些都是典型的記憶力的表現(xiàn)。而且如果經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)老年人反復(fù)問一個(gè)問題，問完了一件事情，連續(xù)不斷地反復(fù)問，其實(shí)這也是一個(gè)記憶力下降的表現(xiàn)，因?yàn)樗约阂呀?jīng)忘了自己已經(jīng)問過了這件事情。所以說如果出現(xiàn)上述，我剛才說的內(nèi)容的話，這些都是比較典型的記憶力下降，可以及時(shí)到醫(yī)院來就診。
01:47
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 5052次
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增強(qiáng)記憶力的食物增強(qiáng)記憶力的食物有以下幾種：一，橘子，橘子含有大量維生素a、b1和c，屬于堿性食物，可以消除大腦酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害，考試期間是要常吃些橘子，能使人精力充沛。二，玉米，玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。三，花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板聚集，防止腦血栓的形成。四，魚類，魚類可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管的危害。五，菠蘿，菠蘿含有很多的維生素c和微量元素錳，而且量又少，常吃有生津提神的作用，有人稱它是能夠提高人體記憶的水果。六，雞蛋，大腦活動功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)，以上就是可以增強(qiáng)記憶力的食物。語音時(shí)長 02:00”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 150363次
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怎樣增強(qiáng)記憶力第一，注意飲食和睡眠，食用牛奶、雞蛋、魚肉、核桃等提高大腦的機(jī)能，保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，同時(shí)要保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，以早晨起床不瞌睡為宜。第二，注重體育鍛煉，在晚上大腦最好的休息是睡覺，在白天大腦最好的休息調(diào)節(jié)方式是體育運(yùn)動，同時(shí)強(qiáng)健的體魄保證了大腦養(yǎng)分的供給。第三，要合理利用現(xiàn)代科技，手機(jī)基本上是隨身攜帶，一些需要記憶重要的信息，可以通過手機(jī)進(jìn)行記錄，同時(shí)也不要過分的依賴手機(jī)，給大腦也分配一定的記憶內(nèi)容，手機(jī)上的記憶內(nèi)容，可以進(jìn)行一定的編譯，用自己能看懂的話來寫，聯(lián)想或者其他方式，既可以信息存儲安全又可以鍛煉自己的記憶力。同時(shí)要注意記憶曲線的利用。記憶曲線也叫遺忘曲線，由艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)，人類在學(xué)習(xí)過程的遺忘是存在一定的規(guī)律，簡單來說就是五分鐘、三十分鐘、12小時(shí)一天，兩天、四天、七天、十五天，進(jìn)行重復(fù)記憶可以保持記憶的長久性，在日常生活中，在五分鐘、三十分鐘后，分別進(jìn)行再次記憶，可以大幅度的提高記憶效率。語音時(shí)長 01:58”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-14 83028次
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如何增強(qiáng)記憶力病情分析：對于如何增強(qiáng)記憶力來說，首先要查找記憶力減退的病因，然后給予對癥治療。比如說是腎虛導(dǎo)致的記憶力減退，可以口服治療腎虛的藥物進(jìn)行治療改善癥狀，如果是氣血不足導(dǎo)致的記憶力減退，可以口服補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物進(jìn)行調(diào)理增強(qiáng)記憶力。同時(shí)也可以吃一些營養(yǎng)大腦的食物，增強(qiáng)記憶力，比如核桃、芝麻等。意見建議：對于記憶力減退的患者來說，平時(shí)一定要注意休息，避免勞累，避免熬夜，飲食要多樣化，而且要均衡，還要保持心態(tài)平和。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-06-05 1004次
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吃什么能增強(qiáng)記憶力病情分析：多吃富含不飽和脂肪酸及卵磷脂的食物，如核桃，魚，芝麻等。多吃富含維生素的食物如新鮮的蔬菜水果。多吃富含蛋白質(zhì)的食物如牛羊肉，雞蛋，牛奶等。增強(qiáng)記憶力的藥物有卡巴拉汀，奧拉西坦，胞磷膽堿等。意見建議：建議避免應(yīng)用燒烤，油炸，煙熏等烹飪方式，少吃動物內(nèi)臟及油膩的食物，避免辛辣刺激性的食物，不喝咖啡及濃茶，戒煙戒酒。同時(shí)要多到戶外活動，并且要保證充足的睡眠，保持愉快的心情。
劉紅梅
副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院
2021-04-11 1001次
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增強(qiáng)記憶力的食物有什么增強(qiáng)記憶力的食物包括核桃、牛奶、雞蛋、海魚、花生等。導(dǎo)致記憶力下降的因素包括年齡、營養(yǎng)不良、壓力等，建議根據(jù)具體原因進(jìn)行調(diào)理。1、核桃：核桃可以促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育和神經(jīng)元的形成，改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶力。2、牛奶：牛奶含有鈣、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，牛奶中的鈣質(zhì)很容易被人體吸收，有助于大腦發(fā)育。3、
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-02 0次
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增強(qiáng)記憶力的食物有哪些？前段時(shí)間，和朋友的一次聊天中，朋友很焦慮地告訴我，日常生活中他經(jīng)常會忘掉自己要做什么事情，這件事情令他很困擾。聽到后我很擔(dān)心，于是立刻帶他去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生就診。醫(yī)生詢問了朋友的情況后，告訴我們可以通過食物增強(qiáng)記憶力?？墒怯心男┦澄锸窃鰪?qiáng)記
2024-04-15 0次
