腕管綜合癥通常使用腕關(guān)節(jié)的背伸練習(xí)、腕關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練、屈肌肌腱的滑動(dòng)練習(xí)、腕關(guān)節(jié)的屈曲練習(xí)等方法鍛煉才有效果。
1、腕關(guān)節(jié)的背伸練習(xí)：
患者可以自己站在桌子旁邊，將手腕掌側(cè)朝桌子進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。
2、腕關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練：
可以用另一個(gè)手扶住患側(cè)手，進(jìn)行相應(yīng)的前伸和后屈的訓(xùn)練。
3、屈肌肌腱的滑動(dòng)練習(xí)：
可以用五個(gè)手指撐起一個(gè)橡皮筋，然后不斷的張開(kāi)收縮。
4、腕關(guān)節(jié)的屈曲練習(xí)：
可以手拿一瓶水，進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的屈曲。
一般對(duì)于嚴(yán)重的腕管綜合征，不可以通過(guò)保守、鍛煉得到康復(fù)，需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)可以打開(kāi)患者腕管減輕對(duì)正中神經(jīng)的壓迫，在手術(shù)治療后還需配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、 依帕司他片等藥物，有助于康復(fù)。
建議患者在恢復(fù)期間應(yīng)避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌腱反復(fù)在腕管內(nèi)拉伸，造成局部水腫?；颊邞?yīng)抬高患肢、減少局部水腫。
