3歲兒童經(jīng)常吃糯米一般不好，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)。
糯米屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種谷物類(lèi)食材，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、糖類(lèi)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等成分。3歲兒童平時(shí)偶爾吃一些糯米，能夠有效的增強(qiáng)飽腹感，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)也有一定的幫助。但是糯米通常比較黏，而且其中含有大量的淀粉，而3歲兒童腸胃功能尚未發(fā)育特別完善，如果經(jīng)常吃糯米，就容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，使過(guò)多的食物堆積在胃腸內(nèi)，不能夠被及時(shí)消化和吸收，引起口臭、食欲減退、腹脹、腹痛等不適癥狀，而且會(huì)影響到其他食物的攝入和吸收，所以3歲兒童經(jīng)常吃糯米一般不好。
3歲兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育比較快的階段，家長(zhǎng)應(yīng)注意給兒童合理搭配膳食，注意攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，有助于兒童生長(zhǎng)發(fā)育。
