氣虛的人可以通過(guò)合理膳食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、應(yīng)用藥物、針灸等方法調(diào)理。
1、合理膳食：
平時(shí)應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，適當(dāng)吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶、菠菜、蘋(píng)果、西蘭花、火龍果等高蛋白及高維生素的食物，能夠?yàn)樯眢w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，緩解氣虛的癥狀。
2、規(guī)律作息：
長(zhǎng)期熬夜會(huì)消耗身體的氣血，引起氣虛的情況出現(xiàn)。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，有利于氣虛的情況得到改善。
3、保持良好心態(tài)：
不良情緒可影響人體的氣血運(yùn)行，導(dǎo)致氣血瘀滯、氣機(jī)不暢，所以保持良好的心態(tài)比較重要，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)放松心情，有利于身體恢復(fù)。
4、應(yīng)用藥物：
若氣虛的情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)脾丸、柏子養(yǎng)心丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物進(jìn)行治療，能夠使氣短、乏力、頭暈?zāi)垦?、自汗等癥狀得到改善。
5、針灸：
也可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過(guò)針灸的方法輔助治療，能夠調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
患者在恢復(fù)期間還應(yīng)注意戒煙戒酒，也應(yīng)避免喝濃茶以及咖啡等刺激性飲品。
