女人動(dòng)脈硬化可以通過調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等方法來改善。
1、調(diào)整飲食：
適當(dāng)改善飲食結(jié)構(gòu)，建議低鹽、低脂、清淡飲食，多食用青菜、菠菜、西紅柿、蘋果、香蕉等富含維生素C或者礦物質(zhì)的蔬菜、水果。建議多攝入優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白及含不飽和脂肪酸食物，如深海魚類、淡水魚、雞肉、鴨肉、牛羊肉、精瘦肉等，避免攝入高熱量、高脂肪的食物。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：
通常動(dòng)脈硬化是一種非炎癥性疾病，可使動(dòng)脈壁增厚、硬化、失去彈性，導(dǎo)致器官缺血，并引起質(zhì)的改變，損害其功能。女人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、踝關(guān)節(jié)伸展和膝關(guān)節(jié)屈曲可改善血液循環(huán)。
3、藥物治療：
女人動(dòng)脈硬化可以口服阿司匹林腸溶片預(yù)防血小板聚集，口服阿托伐他汀鈣片等他汀類藥物穩(wěn)定斑塊，降低血脂治療。同時(shí)可以口服維生素E軟膠囊軟化血管，口服銀杏葉片等藥物活血化瘀治療。
