長時間游泳對身體是否有害應根據(jù)具體情況決定,如果個人體質(zhì)好,通常對身體沒有害,如果個人體質(zhì)差,通常對身體有害,如有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
游泳屬于比較常見的有氧運動,如果個人體質(zhì)比較好,長時間游泳一般可以促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán),也可以消耗熱量,燃燒皮下脂肪,對于身體健康有益處,因此對身體沒有害。
如果個人體質(zhì)比較差,長時間游泳會增加身體負擔,也有可能會因身體得不到充足的休息而出現(xiàn)全身疲乏、肌肉酸痛等癥狀,而且水中容易有化學物質(zhì)和細菌,長時間游泳也有可能會侵襲眼部,進而出現(xiàn)眼部炎癥性反應,此時則對身體有害。
如需游泳,需要根據(jù)個人的實際情況定制合理的運動計劃,并且要注意循序漸進,不可以操之過急。