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每天游泳兩小時對身體有害嗎

每天游泳兩小時對身體是否有害需要根據(jù)具體情況分析,如果體質(zhì)比較好,是分兩次游泳,一般沒有害,如果體質(zhì)較差,一次性游泳兩小時,對身體一般有害。當身體出現(xiàn)不良反應時,應該及時就醫(yī)治療。

1、沒有害:

游泳是一種比較常見的運動項目,適當?shù)挠斡究梢约涌焐眢w代謝的速度,輔助增強體質(zhì)。如果平時注意鍛煉身體,體能比較好,分兩次游泳,一天一共游泳兩小時,可以輔助增強免疫力,一般不會對身體健康產(chǎn)生危害,游泳后要做好保暖工作,不要直接吹冷風。

2、有害:

如果患者平時不注意鍛煉,體能較差,一次性游泳兩小時,會導致體力透支,而且游泳身體需要完全浸泡在水中,還可能會導致皮膚脫水,所以對身體有害。

雖然游泳對身體健康有一定好處,但是不要盲目的跟風,需要循序漸進,可以根據(jù)自身的健康狀況決定游泳時間。

以上內(nèi)容僅供參考

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