血糖高的人可以適當(dāng)?shù)氖秤弥蠡ㄉ?,但是一定要注意進(jìn)食煮花生的量,而且建議放在餐時食用。食用煮花生之后要減少部分主食的量,這樣才能夠保證進(jìn)食之后,血糖控制得相對比較平穩(wěn)。
而且還需要注意的是,血糖高的人在吃煮花生的時候,因為花生含有的是看不見的脂肪,所以因其油脂類含量比較多,所以食用之后在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖的時候也會導(dǎo)致血糖升高。
所以一定要控制進(jìn)食的量,例如對于血糖高的人在食用煮花生的時候,要同時去檢測進(jìn)食之后的血糖水平,以評估是否出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的血糖波動。