引體向上胳膊疼，可能是由于乳酸堆積，也可能是因為患有筋膜炎，可以熱水熏蒸，鍛煉或通過藥物治療、物理治療等。
一、乳酸堆積：
乳酸是由于運動過程中，體內(nèi)葡萄糖的代謝過程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物。由于運動相對過度，超過了有氧運動的強度，而導(dǎo)致機體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸不能在短時間內(nèi)進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應(yīng)不足而形成無氧代謝，從而導(dǎo)致大量的過度產(chǎn)物乳酸在體內(nèi)形成堆積。乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛，可能表現(xiàn)為引體向上胳膊疼。一般產(chǎn)生了乳酸堆積，如果要加速乳酸的排泄，一個是持續(xù)有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外，比如有氧健身操，再就是用熱水熏蒸，比如可以蒸桑拿、汗蒸，也可以達到加速乳酸排泄的目的。
二、筋膜炎：
筋膜炎又稱纖維織炎，是指筋膜的病理性改變，可以發(fā)生在全身的各個部位，引起機體肌肉筋膜的各種不適表現(xiàn)，比如疼痛、肌肉緊張或無力、肌肉痙攣、皮膚麻木、運動障礙等。發(fā)生在胳膊時，就會表現(xiàn)為引體向上胳膊疼。疼痛嚴重可以遵醫(yī)囑應(yīng)用布洛芬等藥物對癥處理，平時還可以選擇紅外線治療、微波治療等物理治療。
