經(jīng)期一般是指月經(jīng)期間,月經(jīng)期間通常不能喝咖啡,以免引起身體不適的情況,不利于身體健康。
咖啡是日常生活中比較常見的飲品,其中含有大量的咖啡因,平時(shí)適量的喝咖啡,能夠刺激中樞神經(jīng),使中樞神經(jīng)興奮,起到緩解疲勞、提神、消除睡意的作用。但通常不可以在月經(jīng)期間喝,因?yàn)楹瓤Х群?,可能?huì)使人情緒出現(xiàn)波動(dòng),通常會(huì)刺激神經(jīng)和血管,造成月經(jīng)量增多、月經(jīng)期延長(zhǎng)的情況,嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀,對(duì)身體健康造成影響,在月經(jīng)期間,可以適量的喝一些紅糖水,能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充水分和能量,有利于身體健康。
在日常生活,應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,經(jīng)常洗澡,勤換洗貼身衣物,保持陰部的干爽清潔,還應(yīng)保持心情愉悅,避免生氣,保證充足的睡眠,對(duì)身體健康有好處。