吃草莓奶指的是喝草莓奶,大多數(shù)情況下,來月經(jīng)的女性能喝草莓奶,但要注意適量食用,以免引起不適。
女性在經(jīng)期可能食欲不佳,草莓奶獨(dú)特的風(fēng)味可刺激味蕾,使女性更愿意攝入營(yíng)養(yǎng),也能夠豐富飲食選擇,保障身體在特殊時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求。而且草莓奶富含多種營(yíng)養(yǎng),比如維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等,能夠?yàn)樵陆?jīng)期間女性的身體提供多方面的支持。草莓奶也相對(duì)容易消化吸收,不會(huì)給女性的胃腸造成過大負(fù)擔(dān),能較好地為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)。
草莓奶可直接常溫飲用,若天氣寒冷或個(gè)人胃腸較為敏感,也可適當(dāng)加熱后再飲用。如果女性在月經(jīng)期間存在頻繁腹痛、腹瀉,一般不可以喝草莓奶。
女性在月經(jīng)期間要注意身體保暖,根據(jù)氣候變化增減衣物,避免身體受涼,還要勤更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲,以防感染。