并不存在濕氣太重吃什么排濕最快的說(shuō)法，通常可以吃薏苡仁、芡實(shí)、參苓健脾胃顆粒、清熱祛濕顆粒、參苓白術(shù)散等食物和藥物，但是用藥時(shí)需要遵從醫(yī)囑。
1、薏苡仁：
屬于藥食同源，具有利水滲透濕、健脾止瀉等功效，對(duì)于去濕氣有一定的輔助作用。
2、芡實(shí)：
有一定的藥用價(jià)值，具有健脾止瀉、除濕止帶的功效，對(duì)于改善濕氣重有輔助幫助。
3、參苓健脾胃顆粒：
該藥物主要由北沙參、茯苓等中藥材組成，具有補(bǔ)脾健胃以及利濕止瀉的功效，可以改善濕氣過(guò)重引起的飲食不消、神疲乏力等癥狀。
4、清熱祛濕顆粒：
該藥物主要由黨參、茵陳等中藥材組成，具有清熱祛濕的功效，也具有益氣生津的功效，可以改善濕氣重引起的四肢疲倦、食欲不振等癥狀。
5、參苓白術(shù)散：
此藥物含有人參、茯苓等中藥材，具有補(bǔ)脾胃的功效，也具有益肺氣的功效，可以改善濕氣過(guò)重引起的肢倦乏力、食少便溏等癥狀。
平時(shí)生活中應(yīng)避免過(guò)多吃肥肉、燒烤、油條等油膩的食物，也應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕、陰暗的環(huán)境中。
