抽100ml血多久能補回來需要根據(jù)具體情況而定,如果是化驗血一般情況下24小時左右就能補回來,如果是獻血,大概需要48小時到72小時左右才能補回來。
如果是化驗血,通常在24小時左右就能恢復,這是由于化驗血需要的血液量比較少,所以可以在短時間內就能恢復,通常也不會對身體健康造成什么影響。但如果是獻血,可能需要48小時到72小時左右,因為在獻血的時候會損傷體內的紅細胞以及血紅細胞、血小板等成分,需要一定的恢復時間,所以時間會比較長一些。
患者在抽完血后要注意飲食清淡,多吃一些有營養(yǎng)的食物,比如瘦肉、魚肉、蘋果、菠菜等,營養(yǎng)均衡,在一定程度上可以促進血液生成,可以幫助緩解因獻血引起的面色蒼白、全身乏力等癥狀,同時也要注意多休息,避免過度勞累。