不存在蘋果怎么吃養(yǎng)胃最好的說(shuō)法，但是吃蘋果是可以起到一定的養(yǎng)胃作用。
蘋果怎么吃養(yǎng)胃最好
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-0325035次
蘋果當(dāng)中含有很多的果膠，還含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、維生素、煙酸、鈣、鎂、鉀、鋅等礦物質(zhì)微量元素，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)胃腸黏膜，而且蘋果當(dāng)中含有的膳食纖維也比較多，能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。最好選擇早上吃蘋果或飯后吃蘋果，利于消化吸收。同時(shí)也可以將蘋果煮熟來(lái)吃，適合生病臥床，口腔和牙齒不健全的人，可以減少咀嚼，使攝入更順暢。煮熟的蘋果也能幫助治療腹瀉，因?yàn)橹筮^的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸附有毒物質(zhì)。
除了吃蘋果，平時(shí)也可以喝一些小米山藥粥來(lái)養(yǎng)胃。小米具有一定的健脾和胃的功效，特別適合脾胃虛弱者食用，山藥具有健脾益氣的作用。腸胃不好的患者平時(shí)要避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等等，也不要吃寒涼的食物，如冰激凌。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上吃蘋果相當(dāng)于吃“毒蘋果”我們說(shuō)啊在不該吃的時(shí)間吃進(jìn)去，會(huì)起反作用。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，晚上吃蘋果的確不如早上吃得好，對(duì)于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會(huì)刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時(shí)或睡前兩小時(shí)，這樣影響較小！對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)睡前一小時(shí)吃蘋果，能消除口腔細(xì)菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮(zhèn)靜的安眠藥，無(wú)副作用。對(duì)于失眠的人有一定的改善作用。
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趙夢(mèng)雅
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花生怎么吃養(yǎng)胃花生是具有養(yǎng)胃作用的食物，可以吃鹽水煮花生。用花生一斤，姜片適量，鹽適量，八角適量，用水泡二十分鐘以后，然后放在鍋里煮。一般煮15分鐘，然后燜一個(gè)小時(shí)，這樣吃是非常養(yǎng)胃的食物。還可以用花生和牛奶放在一起吃，把核桃和花生，用開水浸泡十分鐘，然后把皮剝掉，放在豆?jié){機(jī)里面，和牛奶打在一起，可以放適量的冰糖，也是具有養(yǎng)胃作用的?；蛘呤菓?yīng)用南瓜，面粉以及花生，牛奶，白砂糖放在一起煮粥喝，這樣也是具有養(yǎng)胃護(hù)胃作用的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
高笑娜
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高笑娜
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2018-08-23 78591次
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什么時(shí)候吃蘋果最好一般情況下早上吃蘋果還是比較好的，因?yàn)樯衔缡瞧⑽富顒?dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃蘋果是有利于身體的吸收，可以使水果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)氖强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
方霖
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