睡覺老做夢(mèng)一般是由于心理因素、環(huán)境因素、飲食因素、神經(jīng)衰弱、高血壓等原因引起的。如果癥狀加重或持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、心理因素：
如果工作或生活上的壓力過大，可能會(huì)導(dǎo)致心理緊張和焦慮，使大腦處于興奮狀態(tài)，從而引起睡覺老做夢(mèng)的情況?；颊呖梢酝ㄟ^聽音樂、散步等方法緩解壓力。
2、環(huán)境因素：
如果患者的睡眠環(huán)境過于嘈雜，或者光線過于明亮，可能會(huì)使大腦的覺醒程度增加，從而出現(xiàn)睡覺老做夢(mèng)的現(xiàn)象?；颊呖梢酝ㄟ^佩戴耳塞、裝遮光窗簾等方法改善。
3、飲食因素：
如果在睡前攝入咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的食物，可能會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，從而增加做夢(mèng)的可能性。建議患者睡前一小時(shí)避免進(jìn)食。
4、神經(jīng)衰弱：
如果患者存在神經(jīng)衰弱的情況，也會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，從而引發(fā)睡覺老做夢(mèng)的情況?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、養(yǎng)心安神丸、解郁安神顆粒等藥物進(jìn)行治療。
5、高血壓：
高血壓患者的血壓不穩(wěn)定，可能會(huì)在夜間出現(xiàn)血壓升高的情況，從而會(huì)影響大腦的血液循環(huán)，導(dǎo)致做夢(mèng)增多。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下硝苯地平片、尼莫地平片、螺內(nèi)酯片等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免睡前看手機(jī)等不良習(xí)慣。
