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• 高血壓平時應注意什么

  高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養(yǎng)的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環(huán)，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導下，正確規(guī)范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 3015次

• 高血壓吃什么藥

  高血壓的治療，目前主要是依靠藥物治療和生活方式的干預。生活方式的干預，大家知道就是低鹽飲食，比如說少吃咸的、控制體重，但更重要的是藥物的控制。目前高血壓的藥物主要分為五類，簡單用英文字母代替，就是A、B、C、D。A其實代表兩類藥物，一類就是沙坦類藥物，另外一類就是普利類藥物，沙坦類藥物，比如說氯沙坦、氯沙坦鉀；普利類藥物，比如貝那普利、依那普利等等。B類主要是β受體阻滯劑，代表藥物就是倍他樂克，這類藥物，主要是通過減慢心率來控制血壓的。C類藥物，就是鈣通道阻滯劑，代表藥物就是地平類，它以地平類為結尾，比如說咱們常用的硝苯地平和氨氯地平等等。D就是利尿劑，比說氫氯噻嗪和螺內酯等等。

  

  01:27
  沈愛東 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-10-17 21947次

• 高血壓應吃什么
  高血壓患者平時在飲食上一定要以清淡飲食為主，平常可以多吃一些含維生素，纖維素，鈣物質比較高的食物，像一些，高膽固醇、高脂肪的食物就要少吃，平常可以多吃些粗糧，雜糧，蔬菜，水果，豆制品，瘦肉，魚，提倡吃植物油，對于像豬油，還有比較油膩的，像白糖，有些辛辣的食物，這些都不要再食用。再一個就是在飲食上也要注意，這個喝水也是調節(jié)血壓的一個重要方法，因為硬水中含有比較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞收縮功能的，主要調節(jié)物質，如果缺乏也容易使血管發(fā)生痙攣，最終導致血壓升高，因此，高血壓患者盡量的要飲用硬水，如深井水、天然礦泉水，這樣也有利于控制高血壓的一些發(fā)生，再一個就是飲食上也要有節(jié)律，每餐不要吃得太飽，控制在七八分飽，這樣對于調節(jié)血脂，血壓也是有保健作用的。
  語音時長 01:28”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-14 2726次

• 高血壓應多吃什么
  高血壓患者應該多吃綠葉蔬菜以及新鮮的水果還有含鈣比較多的食物。綠葉蔬菜主要是包括芹菜、韭菜、西蘭花、油菜、菠菜等；水果的話可以吃蘋果、梨、柚子、獼猴桃、火龍果、櫻桃都是可以等；另外吃一些含鈣比較多的食物如奶制品、豆制品。注意少吃含膽固醇比較高的食物，比如動物內臟、肥肉、蛋黃要盡量的避免。高血壓患者在飲食方面要格外的注意清淡飲食。另外要低糖飲食，因為吃的糖太多的話容易轉化為脂肪導致患者肥胖，也會升高血壓。嚴格限制鹽的攝入量，每天鹽要限定在三克，不要吃腌制的咸菜。另外平時注意清淡飲食，不要吃肥肉，避免暴飲暴食，一日三餐要盡量的規(guī)律。必要時要適當?shù)亩喑孕┬迈r蔬菜、水果補充維生素以及微量元素，這樣有利于血壓的平穩(wěn)，結合口服長效的降壓藥物，將血壓控制平穩(wěn)。
  語音時長 1:43”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 3108次

• 高血壓應吃什么
  高血壓應吃的食物主要是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，包括一些豆類產(chǎn)品，一些瘦肉，魚肉都是可以的，但是要少吃一些過于油膩的食物以及膽固醇含量比較高的，包括肥肉，魚籽，蛋黃等這些東西，還要堅持進行體育鍛煉。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 1602次

• 高血壓應吃什么食物
  高血壓患者平時多以低鹽，低脂肪，高鈣的食物為主。多吃新鮮的蔬菜，比如，西紅柿。胡蘿卜，芹菜，韭菜，香菇，洋蔥，土豆。多吃新鮮的水果，比如，蘋果，梨，香蕉，獼猴桃等。少吃膽固醇高的食物，比如動物內臟，蛋黃，肥肉等。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-26 1001次

• 高血壓應吃些什么應忌什么
  一、要控制熱量的攝入，所以建議高血壓患者多吃植物纖維較多的食物如燕麥、玉米、淀粉等。二、要從飲食上限制動物性脂肪的攝入，烹調的時候盡量只用植物油。三、要多攝入蛋白質飲食，最好是大豆蛋白這樣的植物蛋白，防止腦卒中的發(fā)生。四、要多吃含鉀、含鈣的食物，但是要少吃辣的食物。五、高血壓患者要多吃蔬菜，少吃肉類
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-06 281次

• 高血壓應注意些什么
  高血壓患者要注意飲食調理，不要吃高脂肪食物和高膽固醇食物，要注意控制體重，適當?shù)腻憻捝眢w，這些能夠有所改善血壓的癥狀。在日常生活中要注意避免吸煙喝酒，不要吃辛辣刺激性和熏蒸腌制食品。高血壓初期并沒有明顯的癥狀，最常見的癥狀有頭暈，頭痛，疲勞，心悸等。也可出現(xiàn)視力模糊，鼻出血等較嚴重的癥狀。如果突然發(fā)
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-17 1233次