一般情況下，來(lái)月經(jīng)，是不會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀的，但是有些人，卻經(jīng)常在月經(jīng)期出現(xiàn)便秘情況。與月經(jīng)后期黃體形成，卵巢分泌的孕激素，能降低胃腸道平滑肌的張力，抑制腸蠕動(dòng)，從而產(chǎn)生便秘情況。還有一個(gè)原因就是可能與近期的飲食習(xí)慣有關(guān)。月經(jīng)期有些人會(huì)影響正常進(jìn)食，出現(xiàn)食欲減退等癥狀，飲食量減少，也是便秘的一個(gè)因素，還有就是缺乏纖維素補(bǔ)充，也是一個(gè)原因，一般含有纖維素多的食物，就是新鮮的蔬菜水果，而水果屬于寒性食物，一般經(jīng)期進(jìn)食的就少一些，這個(gè)也是便秘的一個(gè)因素。
來(lái)月經(jīng)便秘是怎么回事
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-1634853次
概述：
相關(guān)知識(shí)：
雖然是月經(jīng)期，也要適當(dāng)進(jìn)食富含纖維素的食物，但是要適當(dāng)，適度。女性月經(jīng)期，運(yùn)動(dòng)量減少，容易導(dǎo)致不同程度腹脹，活動(dòng)量大大減少，不利于消化吸收，所以也會(huì)引起便秘。月經(jīng)期是正常的生理期，不必過(guò)分擔(dān)心，保持心情舒暢，注意適當(dāng)飲食，量力而為的運(yùn)動(dòng)，既能促進(jìn)消化，又能減少便秘癥狀。
飲食注意：
1.平時(shí)注意，進(jìn)食易消化，清淡飲食，比如營(yíng)養(yǎng)米粥，軟面條等，避免寒涼飲食，寒涼刺激，以減輕胃腸道的不適癥狀。
2.適當(dāng)飲水，特別是蜂蜜水，沒(méi)有糖尿病的病人，適當(dāng)飲用蜂蜜水，能夠緩解經(jīng)期便秘。
3.注意勞逸結(jié)合，保證睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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陸相輝
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