失眠,中醫(yī)上又稱為不寐,一般為臨床上常見的一種疾病,夜夜失眠通常可能是因為飲食不當(dāng)、情緒不佳、身體虛弱、心腎不交等原因所引起的,具體如下。
1、飲食不當(dāng):胃不和則臥不安,如果進(jìn)食過于油膩和不易消化的食物,容易引起不寐,部分患者的脾胃功能比較弱,晚上睡覺前進(jìn)食過多也會出現(xiàn)不寐。
2、情緒不佳:當(dāng)生氣后情緒很難平靜,晚上也會出現(xiàn)不寐的情況。另外,憂思過度,經(jīng)常思考或琢磨問題也可引起不寐的情況。除此之外,工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張也會造成不寐。
3、身體虛弱:比如產(chǎn)婦在分娩后氣血不足、血不養(yǎng)神,就比較容易導(dǎo)致不寐。
4、心腎不交:這種情況老年人比較常見。心腎不交,即腎陰不能上濟(jì)心火,心火不能下濟(jì)腎陰,也常常導(dǎo)致不寐的發(fā)生。