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腳崴了一下即臨床所說的踝關節(jié)扭傷,根據(jù)嚴重程度,判斷是否需要前往醫(yī)院,如果只是輕微可以通過冰敷,制動休息等方式緩解。

在日常生活或者進行體育運動時,經(jīng)常會遇到腳踝關節(jié)扭傷的情況,建議在出現(xiàn)腳踝關節(jié)扭傷后,首先需要制動休息,避免腳踝關節(jié)繼續(xù)劇烈活動和負重行走,以避免引起癥狀加重的情況,并且還需要在腳踝關節(jié)扭傷部位進行冰敷治療,可以起到止血的治療作用,并且有利于減輕后期扭傷部位腫脹的情況。

如果扭傷癥狀特別嚴重,建議還需要及時前往正規(guī)醫(yī)院足踝外科門診就診檢查,通過完善腳踝關節(jié)部位的x光片和核磁共振等檢查,來排除骨折、脫位和韌帶損傷等比較嚴重的外傷疾病情況,以便于及時地采取針對性的治療,以免貽誤病情。

踝關節(jié)扭傷的患者應該保持飲食清淡,不宜吃辛辣刺激的食物,如火鍋等。如果較為嚴重,應及時前往醫(yī)院進行檢查。

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