腳面外側(cè)崴了一下通??梢酝ㄟ^日常護理、熱敷、藥物治療等方式進行治療。
1、日常護理:
注意調(diào)整飲食習慣,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的蔬菜和水果,來保持營養(yǎng)均衡。注意多休息,避免過度疲勞,避免長時間熬夜。穿著寬松舒適的鞋子和襪子,避免長時間走路。
2、熱敷:
通常是指將熱水袋或熱毛巾等熱敷在腳面,可以擴張局部毛細血管,加速血液循環(huán),可以減輕疼痛感。還可以加速身體的新陳代謝,促進炎癥的消散和吸收。
3、藥物治療:
可以在醫(yī)生的指導下服用阿莫西林膠囊、尼美舒利分散片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療,具有消炎、止疼作用,可以促使疾病盡快恢復。
除上述方式外,還可以進行按摩、針灸、手術(shù)治療等。如果出現(xiàn)任何不適現(xiàn)象,需要及時去醫(yī)院進行治療。注意保持良好的心態(tài),避免情緒激動。