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哺乳期媽媽吃什么寶寶有營養(yǎng)

哺乳期媽媽吃魚肉、雞蛋、葡萄糖酸鈣片等食物和藥物寶寶有營養(yǎng)。

1、魚肉:

魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)成分,在哺乳期期間,媽媽吃魚肉能夠為身體補充多種營養(yǎng)成分,可以輔助提高乳汁質(zhì)量,為寶寶提供更豐富的營養(yǎng)。

2、雞蛋:

雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白,還含有卵磷脂、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì),適量的吃能夠增加飽腹感,緩解饑餓,為身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白,有利于寶寶的生長和發(fā)育。

3、葡萄糖酸鈣片:

是一種礦物質(zhì)藥,可以用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,哺乳期的媽媽遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鈣片能夠為身體補充鈣質(zhì),鈣質(zhì)通過乳汁被寶寶攝入后有利于骨骼的生長,對寶寶的健康有利。

除了吃以上食物和藥物之外,還可以吃獼猴桃、葡萄糖酸鋅咀嚼片、富馬酸亞鐵顆粒等食物和藥物,使用藥物應(yīng)遵從醫(yī)囑,不可自行用藥,以免用藥不當(dāng),對身體健康造成不良影響。

以上內(nèi)容僅供參考

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