身上來一般指的是月經(jīng)期間。月經(jīng)期間女性是否可以喝咖啡，其實(shí)是一個(gè)相對(duì)個(gè)體化的選擇，如果對(duì)咖啡比較敏感，一般在月經(jīng)期間女性不可以喝咖啡；如果平時(shí)喝咖啡沒有不適感，那么在月經(jīng)期間女性可以喝咖啡。
咖啡中的咖啡因確實(shí)有一定的刺激性，可能會(huì)影響到部分人的睡眠、情緒以及激素水平。而月經(jīng)期間，女性的身體會(huì)有一些生理上的變化，會(huì)有情緒波動(dòng)、疲勞感增加等癥狀。因此，如果平時(shí)就對(duì)咖啡比較敏感，那么避免喝咖啡可能是一個(gè)更好的選擇。
然而，如果平時(shí)習(xí)慣喝咖啡，在月經(jīng)期間女性適量喝咖啡也是可以的。但注意，這里的“適量”通常指的是每天不超過2-3杯，以避免攝入過多的咖啡因。
此外，月經(jīng)期間是女性身體需要更多關(guān)愛和照顧的時(shí)候，可以考慮通過其他方式來緩解經(jīng)期不適，比如保持良好的作息習(xí)慣、進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)、注意保暖、注意營養(yǎng)均衡等。
