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海帶功效一般包括預(yù)防甲狀腺腫、有一定利水消腫作用、輔助降低血壓等。

1、預(yù)防甲狀腺腫：

海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘的情況下，容易得甲狀腺腫，因此海帶可以補(bǔ)充碘元素，預(yù)防單純性甲狀腺腫大。

2、有一定利水消腫作用：

海帶中的甘露醇含量比較高，有一定的利水消腫作用，對(duì)于一些腎功能衰竭或者是水腫、顱壓升高等癥狀有一定的改善作用。

3、輔助降低血壓：

因?yàn)楹Ш锈}和鉀元素，能夠降低人體對(duì)鉀、膽固醇的吸收，從而可以適當(dāng)輔助降低血壓，并能夠促進(jìn)膽固醇的排泄，調(diào)整胃腸，但不能當(dāng)做主要降低血壓的手段。

需要注意的是，食用海帶后不能馬上喝茶、吃水果，甲亢的病人不能吃海帶，且不要把海帶當(dāng)成主食吃，因?yàn)楹е幸埠幸欢ǖ纳椋绻M(jìn)食過多，容易引起砷中毒。另外脾胃虛寒的人也不要經(jīng)常食用海帶。

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