腎水不足是指腎陰虛,大多數是由于過度勞累和飲食不當所致,也可能是久病傷陰,陰液耗傷,情志過極,先天不足,房事不節(jié)等也可以引起。
腎陰虛的常見癥狀是腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄、咽干舌紅、少津無苔脈細數等,一旦身體患有腎虧,全身津液受損,口干舌燥也會出現。這時候就可以在醫(yī)生的指導下,口服滋陰補腎的藥物治療,比如六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等。
平時生活中要注意保持充足的睡眠時間,不能熬夜,過度勞累。還要減少性生活的頻率,不要太過于放縱,容易導致腎虛的癥狀加重。生活中要注意保暖,避免著涼。飲食上可以通過適當服用韭菜、羊肉、枸杞等食物,有助于補腎溫陽,促進身體內血液的循環(huán),可以多吃桂圓和荔枝等熱性的水果,具有補氣血的作用。