背駝，即駝背，是一種常見(jiàn)的姿勢(shì)異常，主要由于長(zhǎng)時(shí)間的不良坐姿或站姿所導(dǎo)致。矯正駝背需綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)體情況制定合適的矯正方案。
保持正確的坐姿和站姿是矯正駝背的基礎(chǔ)。坐下時(shí)，應(yīng)雙腳平放地面，背部挺直，肩膀放松；站立時(shí)，重心放雙腳，保持身體平衡，收緊腹部肌肉。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)背部肌肉，改善姿勢(shì)。建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)如快走、跑步、游泳，并結(jié)合背部肌肉力量訓(xùn)練如俯臥撐和仰臥起坐。
使用靠墊或小枕頭支撐腰部和頸部，有助于糾正駝背姿勢(shì)，使身體更舒適。
針對(duì)特定原因引起的駝背，可采用藥物治療。如肌肉松弛藥（維庫(kù)溴銨、琥珀膽堿等）可改善神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的脊柱后凸；維生素D滴劑可預(yù)防或改善佝僂病引起的駝背；非甾體類抗炎藥如布洛芬，可緩解脊柱后凸壓迫神經(jīng)根引起的疼痛。
對(duì)于嚴(yán)重駝背且保守治療無(wú)效的情況，可考慮手術(shù)治療，包括脊柱截骨矯形、內(nèi)固定置入、植骨融合等，術(shù)后需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和并發(fā)癥處理。
矯正駝背需結(jié)合多種方法，持之以恒，方能見(jiàn)效。同時(shí)，日常生活中應(yīng)注意保持良好姿勢(shì)，預(yù)防駝背的發(fā)生。如有駝背問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，制定合適的治療方案。
