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人體排汗主要排出的物質(zhì)包括水、無機成份、有機成份等。

1、水：

汗通常是一種無色透明的液體，其中水分占99%，所以人體排汗時主要排出的是水。

2、無機成份：

汗中除了有水之外，還有固體物質(zhì)，這些固體物質(zhì)中包括氯化鈉、尿素、乳酸、碳酸鈣等無機成分，通常這些物質(zhì)成為堿性，如果在體內(nèi)大量的堆積容易引起皮膚老化。

3、有機成份：

汗液中還含有少量尿素、乳酸、脂肪酸等有機成分。存在于皮膚表層的大量細菌、寄生蟲等，會分解汗液中的有機成分，產(chǎn)生各種有毒物質(zhì)，釋放出有異味的氣體，也會隨汗液排出。

人體排汗可以起到散熱降溫、維持電解質(zhì)平衡、抑制細菌增生、柔化皮膚角質(zhì)層的作用，通過排汗可以加速身體的新陳代謝。所以日常生活中可以多補充一些水份，并且配合適當?shù)倪\動來促進身體的排汗，有利于保持身體的健康。

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