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經(jīng)常喝枸杞泡水有改善貧血、淡斑、保護(hù)肝臟或軟化血管等好處。

1、改善貧血：

可以改善貧血，提高人體免疫力。枸杞泡水可以提高白細(xì)胞和紅細(xì)胞的數(shù)量，對人體具有重要意義。

2、淡斑：

因?yàn)殍坭疆?dāng)中含有的一些礦物質(zhì)，經(jīng)常喝，可以補(bǔ)氣血，有輔助美容淡斑的作用。

3、保護(hù)肝臟：

枸杞泡水每天口服，長期飲用有很好的效果?？梢员Ｗo(hù)肝臟，防止脂肪肝和酒精肝對肝臟的損害，可以輔助改善轉(zhuǎn)氨酶。

4、軟化血管：

枸杞泡水可以軟化血管，降低血糖、血壓和血脂，對預(yù)防心腦血管疾病比較有益，也比較適合中老年人的保健，每天可以少量口服。

枸杞中含有維生素B1、B2、胡蘿卜素等成分，對人體有益，但應(yīng)控制食用量。過量食用枸杞會導(dǎo)致鼻出血，嚴(yán)重時會導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、腫脹和不適。需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。

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