一般血糖高的人應(yīng)該在飲食方面注意定時(shí)定量就餐、避免吃高糖含量的食物、注意營(yíng)養(yǎng)均衡等。
1、定時(shí)定量就餐：血糖是指血液中葡萄糖的含量，如果患者的血糖值高于正常范圍，平時(shí)一定要控制好飲食量，需要定時(shí)定量就餐，不可以暴飲暴食，更有利于血糖控制。
2、避免吃高糖含量的食物：在飲食方面，患者一定要以低糖的飲食為主，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、白菜、柚子等，不可以吃含糖量高的食物，比如蛋糕、巧克力、糖果等，以免導(dǎo)致體內(nèi)血糖飆升。
3、注意營(yíng)養(yǎng)均衡：平時(shí)要注意飲食多樣化，可以適量的吃一些膳食纖維高的食物，比如燕麥、魔芋等，還要注意蛋白質(zhì)的攝入量，也可以適量的吃雞蛋、瘦肉等食物，能夠使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加充足，對(duì)身體健康有一定好處。
除了上述注意事項(xiàng)以外，還需要注意避免喝酒、咖啡等刺激性飲料。血糖高的人平時(shí)一定要做好血糖的測(cè)量工作，平時(shí)可以根據(jù)身體的狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，能夠加快身體內(nèi)糖分消耗，對(duì)控制血糖有一定幫助。
