哺乳期的人通常能吃螃蟹，但是不宜攝入過(guò)多。
螃蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣元素、磷元素、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某孕π?，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，螃蟹中含有的蛋白質(zhì)以及碳水化合物能夠?yàn)樯眢w的正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供足夠能量，而且螃蟹中含有的微量元素比較豐富，適當(dāng)?shù)臄z入對(duì)身體健康是有好處的。哺乳期間的人需要通過(guò)乳汁的方式喂養(yǎng)嬰幼兒，所以在這期間不可以吃辛辣、生冷的食物，比如辣椒、花椒、冰淇淋等，否則會(huì)對(duì)嬰幼兒的健康造成危害，但是螃蟹并不屬于以上食物，而且螃蟹中含有的蛋白質(zhì)也比較豐富，所以即便是哺乳期的人也能吃螃蟹。
雖然適當(dāng)?shù)某泽π穼?duì)身體健康有好處，但是螃蟹中含有的蛋白質(zhì)含量比較多，所以在吃螃蟹的時(shí)候一定要控制攝入量，如果攝入過(guò)多有可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等不良反應(yīng)。平時(shí)也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，比如跑步、跳操、跳繩等，有助于提高身體免疫力，對(duì)身體健康有好處。
