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含鉀高的食物一般包括香蕉、土豆、菠菜、海帶、牛油果等，如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

每100克香蕉中含有約330毫克的鉀，有助于維持細(xì)胞的正常功能、調(diào)節(jié)體液平衡和神經(jīng)傳導(dǎo)。

土豆富含鉀元素，在維持細(xì)胞內(nèi)外的鉀鈉平衡中起著重要作用。

菠菜是營養(yǎng)豐富的綠葉蔬菜，每100克中含有約550毫克的鉀，菠菜中的鉀與其他營養(yǎng)成分相互作用，有助于維持身體的正常代謝和生理功能。

海帶中含的鉀含量比較高，海帶中的鉀和碘等元素共同作用，可以維持甲狀腺功能，調(diào)節(jié)新陳代謝。

5、牛油果：

牛油果是營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，每100克中含有約600毫克的鉀，可以為身體提供能量支持。

應(yīng)保持飲食均衡，合理攝入含鉀食物。

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