總是快睡著又忽然清醒可能是生理因素導致的,也有可能是病理因素的原因,比如睡眠障礙。
1、生理因素:如果患者睡覺的時候所在的環(huán)境比較嘈雜或者是室內(nèi)光線比較亮,容易出現(xiàn)總是快睡著又忽然清醒的情況。如果最近一段時間工作以及生活壓力比較大,或者是心情過于焦慮,使大腦一直處于緊張的狀態(tài),也容易出現(xiàn)快睡著又忽然清醒的現(xiàn)象?;颊咴谒X的時候盡量將窗簾關(guān)上,還需要選擇比較安靜的地方,還需要適當?shù)恼{(diào)整心情,讓心情處于放松的狀態(tài),快睡著又忽然驚醒的情況會慢慢得到改善。
2、病理因素:
睡眠障礙:睡眠障礙通常是因為長期思想矛盾或精神負擔過重引起的,患病以后會導致患者出現(xiàn)入睡困難、容易驚醒的癥狀,而且總是會出現(xiàn)快睡著又忽然驚醒的情況,部分患者還會出現(xiàn)做噩夢、磨牙的情況,可以在醫(yī)生的指導下服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療,比如甲鈷胺片、谷維素片等。
平時要保持良好的心態(tài),不要讓心情過于緊張和焦慮。