柿子和西瓜通常能一起吃,一般不會(huì)對身體健康造成影響。
柿子和西瓜都屬于日常較為常見的水果,其中柿子里面含有豐富的維生素以及糖分,適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充能量,增加飽腹感,起到緩解饑餓的作用。而西瓜里面的水分比較充足,適量吃西瓜可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的水分,起到緩解口渴的作用,比較適合口干舌燥的人群吃。同時(shí)西瓜里面還富含膳食纖維成分,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),緩解便秘。柿子和西瓜之間的成分并不沖突,所以一起吃一般不會(huì)降低各自的營養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)也不會(huì)對機(jī)體產(chǎn)生危害,所以能一起吃。
但是任何食物都需要控制食用,不可以暴飲暴食,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。平時(shí)除了吃這兩種食物之外,建議攝入其他含有營養(yǎng)的食物,比如黃瓜、火龍果、獼猴桃等,也可以為機(jī)體提供能量。