肩胛骨是附著在胸腔外側(cè),插在第2肋骨和第7肋骨之間的一個(gè)三角形扁平骨。
肩胛骨為三角形扁骨,貼于胸廓后外面,介入第2至第7肋骨之間,可分為二面、三緣和三個(gè)角。肩胛骨是人體骨骼系統(tǒng)中的一部分,具有連接上肢和軀干的功能,能夠穩(wěn)定的支撐上肢并參與各種肩部動(dòng)作,如抬臂、旋轉(zhuǎn)等。同時(shí)肩胛骨還能夠保護(hù)肩關(guān)節(jié)和周圍的肌肉組織,防止運(yùn)動(dòng)時(shí)的損傷和摩擦。
平時(shí)需要做好肩胛骨部位的保護(hù)功能,再進(jìn)行肩部訓(xùn)練或肩部運(yùn)動(dòng)時(shí),注意動(dòng)作輕柔,并且提前做好熱身運(yùn)動(dòng),能夠保護(hù)肩胛骨和周圍組織。生活中需要做好身體的保暖工作,根據(jù)天氣變化及時(shí)增加衣物,防止身體受涼。如果肩胛骨部位出現(xiàn)了疼痛、腫脹等不適癥狀,需要立即前往醫(yī)院就診,明確病因后,積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。