小學(xué)生一般需要通過(guò)平時(shí)用眼習(xí)慣、作息習(xí)慣等方面預(yù)防近視。
1、用眼習(xí)慣:
小學(xué)生近視主要的原因就是平時(shí)不良的用眼習(xí)慣引起,所以如果想要預(yù)防近視,首先要規(guī)范良好的用眼習(xí)慣,無(wú)論是學(xué)習(xí)還是玩耍,都不要太長(zhǎng)時(shí)間的注視一種事物,否則很容易會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞,久而久之就會(huì)影響到視網(wǎng)膜,出現(xiàn)近視的情況,并且在玩游戲機(jī)或者手機(jī)時(shí),也不要離得太近,要盡量一拳頭遠(yuǎn),并且在眼睛勞累時(shí),要朝遠(yuǎn)處觀望,也可以多做一些眼保健操。
2、作息習(xí)慣:
平時(shí)小學(xué)生要盡量不要熬夜,更不能熬夜看手機(jī),否則很容易會(huì)導(dǎo)致小學(xué)生出現(xiàn)近視的情況,要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
平時(shí)還要讓小學(xué)生多吃一些新鮮的蔬菜及水果,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃過(guò)于油膩的食物,可以定期到醫(yī)院測(cè)量眼睛度數(shù)。