哺乳期的女性通常能喝陳皮炒米茶,適量的喝對哺乳期女性的身體健康有好處。
陳皮炒米茶是由陳皮和大米制作而成,加水沖泡后的一種茶飲品。哺乳期的女性適量的喝這種飲品,能夠為機體補充水分,可以滋潤咽喉黏膜,對緩解咽喉干癢、口渴有一定的幫助。而且適量的喝這種飲品還能夠促進消化,對改善食欲下降、腹脹也有幫助。另外喝這種飲品之后,還可以為機體補充維生素以及微量元素,可以提高女性的身體免疫力,對增強體質有幫助。主要的是陳皮炒米茶并不會影響乳汁的分泌,因此哺乳期的女性能喝此飲品。
哺乳期的女性還可以適量的喝豆?jié){、牛奶、果汁等飲品,在日常生活中需要多做一些有氧運動,比如打球、跳繩、騎自行車等,同時保持充足睡眠,對自身健康有益處。