永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

蘋果橘子可以一起煮水嗎

蘋果和橘子這兩種食物沒有沖突,可以一起煮水喝。

蘋果中富含大量的糖分、有機酸、膳食纖維、多種維生素及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質(zhì),能夠為人體補充營養(yǎng),還能刺激胃酸的分泌和促進腸道的蠕動,加速食物消化和糞便的排出,在一定程度上緩解便秘癥狀。同時蘋果還富有濃郁的果香味,能起到使人的心情愉悅,舒緩情緒等作用。橘子中維生素C的含量非常高,還含有膳食纖維、鈣、磷、鐵、煙酸等,具有潤肺、止咳化痰和止渴的功效。一起食用可以為人體補充營養(yǎng),提高機體抵抗力。

建議平時水果最好是清洗干凈之后生吃,如果煮水溫度太高會造成營養(yǎng)成分的流失。平時除了這兩樣水果,還可以適當吃一些橙子、獼猴桃、梨、菠蘿、火龍果、柚子、香蕉等等,對身體健康是十分有益的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦