來姨媽指來月經(jīng),來月經(jīng)是否可以泡腳應(yīng)根據(jù)具體的情況進行判斷,如果月經(jīng)量比較少,通??梢耘菽_。如果月經(jīng)量比較大,通常不可以泡腳。若是月經(jīng)期間出現(xiàn)身體不適,一定要及時就醫(yī)。
1、可以:
如果月經(jīng)量比較少,通??梢耘菽_,適當泡腳可以在一定程度上幫助身體放松,緩解疲勞感,同時還可以幫助身體驅(qū)散寒邪,改善腳部寒涼。月經(jīng)期間睡前泡腳還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。
2、不可以:
如果月經(jīng)量比較大,通常不可以泡腳,因為泡腳的過程中會導(dǎo)致血管擴張,加速血液流動,導(dǎo)致月經(jīng)量進一步增多,嚴重的情況下還會出現(xiàn)月經(jīng)期延長、貧血等表現(xiàn)。
女性在月經(jīng)期間需要注意加強生活管理,不可以進行跑步、跳繩等劇烈的運動,可以多吃一些紅棗、桂圓等藥食同源的食物。