蓮霧是一種熱帶水果,具有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,但需注意盡量不要與寒性食物、富含果膠的食物、含維生素分解酶的食物一起吃,否則容易引起身體不適。
1、寒性食物:蓮霧性寒,此時(shí)若再食用如螃蟹、海藻、海帶、柚子等寒性食物可能會(huì)影響胃腸道功能,出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥。
2、富含果膠的食物:蓮霧中含有一定的果膠成分,食用可以潤(rùn)滑腸道,并且由于其性味寒涼,此時(shí)若再食用一些如柿子、菠蘿蜜、西紅柿等富含果膠的食物可能會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉,還可能會(huì)影響體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3、含維生素分解酶的食物:蓮霧中維生素C含量較高,但如果和南瓜、黃瓜、胡蘿卜等富含維生素C分解酶的食物一起食用可能會(huì)使蓮霧中的維生素C受到破壞,從而降低蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
所以蓮霧最好不要與以上三類食物一起吃,不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi),還可能會(huì)引起身體不適。