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• 吃什么能降低高血脂

  高血脂是非常常見(jiàn)的一種代謝性疾病，是通過(guò)血液化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)的，主要表現(xiàn)是血中膽固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重的還可以造成動(dòng)脈的堵塞、心腦血管疾病、心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，就應(yīng)該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外，生活方式的干預(yù)也是非常重要的。那么所謂生活方式，一方面要增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上，一定要注意不能吃得太油膩，也就是大魚(yú)、大肉不要吃得太多，油炸的食物盡量不要吃，動(dòng)物內(nèi)臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白類(lèi)的食物里，海參是比較可取的食物，因?yàn)樗叩鞍?、低膽固醇，所以?duì)血脂的影響是不大的。

  

  01:24
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 4371次

• 吃什么可以降低高血脂

  高血脂是指的血液中的膽固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，長(zhǎng)期高血脂會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，尤其是心腦血管會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。比如說(shuō)心梗、腦梗等等，這些比較嚴(yán)重的心腦血管病，所以說(shuō)控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和飲食一定是有很大的一個(gè)關(guān)系，因?yàn)檠膩?lái)源和食物有很大的關(guān)系，食物中的血脂或者膽固醇含量過(guò)高就會(huì)導(dǎo)致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者膽固醇的含量過(guò)高呢。比如說(shuō)像各種的肉類(lèi)、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等等各種肉類(lèi)。尤其是一些肥肉包括是羊的、豬的等等，這些肥肉的油脂的含量更高，所以說(shuō)各種肉類(lèi)肯定是含有高血脂。再有就是動(dòng)物的內(nèi)臟包括肝、肚、肺、腸等等，這些也是高膽固醇的一個(gè)飲食。再有就是油炸的食物也是導(dǎo)致高血脂的食物。

  

  01:30
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 3027次

• 吃什么魚(yú)降低高血脂
  高脂血癥的患者，可以進(jìn)食大部分的魚(yú)類(lèi)，因?yàn)檫@些魚(yú)類(lèi)含的膽固醇水平都比較低，比如說(shuō)有鯽魚(yú)，帶魚(yú)，青魚(yú)，鯉魚(yú)和草魚(yú)等。但是高脂血癥的人群，不要吃那些沒(méi)有鱗的魚(yú)，比如說(shuō)河鰻，銀魚(yú)，泥鰍，黃鱔等。因?yàn)檫@樣的魚(yú)類(lèi)含膽固醇和脂肪比較高，不利于患者控制血脂水平，特別是有心血管疾病和腦血管疾病的人群，更不能食用。高脂血癥患者平素飲食上要非常注意，應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主，需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入。但是有糖尿病的患者，也需要控制好血糖水平，限制糖分的攝入。患者也應(yīng)該戒煙限酒，或者是最好應(yīng)該戒煙戒酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-20 9805次

• 高血脂吃什么降低
  高血脂的患者，可以大量的攝入新鮮的蔬菜和水果，這類(lèi)蔬菜和水果可以明顯的降低患者血脂的水平，并且使患者有一定的飽腹感，起到一定的減肥作用，建議多吃一些顏色較深綠色的蔬菜，比如菠菜，油菜，青菜等等。另外可以吃一些當(dāng)季新鮮的水果，像獼猴桃，蘋(píng)果，梨，桔子等等。應(yīng)當(dāng)注意高血脂的患者，平時(shí)一定要低脂飲食，油膩，油炸的食物一定不可以吃，另外蟹黃，雞蛋黃，動(dòng)物的內(nèi)臟等，富含有膽固醇的食物都不可以吃
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-25 1281次

• 吃什么魚(yú)降低高血脂
  病情分析：高血脂的患者一般可以吃鯽魚(yú)，因?yàn)樗缓鞣N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)含量很高，容易被人體消化，患者可以用它補(bǔ)充蛋白質(zhì)。鯉魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可被人體迅速吸收。避免食用過(guò)多的海魚(yú)，因?yàn)楹ｔ~(yú)的膽固醇會(huì)相對(duì)的比較高一些。意見(jiàn)建議：高血脂患者還應(yīng)避免高脂飲食和高膽固醇類(lèi)飲食，如大魚(yú)大肉、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等等。雞蛋不宜吃太多，一天一個(gè)就好。同時(shí)要多吃清淡的蔬菜水果類(lèi)的食物。
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-02 1802次

• 吃什么能降低高血脂
  病情分析：首先，吃降脂藥物可以降低高血脂，但是患者應(yīng)該在專(zhuān)科大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行口服藥物，患者本人不能盲目服藥。其次，多吃新鮮蔬菜，增加膳食纖維的攝入，對(duì)控制血脂水平也是非常有幫助的。意見(jiàn)建議：高血脂這個(gè)疾病會(huì)加速血管老化，誘發(fā)心腦血管疾病，所以需要引起我們足夠的重視，有高血脂的患者應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的專(zhuān)科進(jìn)行就診，遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)診，患者平素也應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-06 1001次

• 吃什么魚(yú)降低高血脂
  食用深海魚(yú)確實(shí)有助于降低高血脂，因其富含的omega-3脂肪酸能夠有效調(diào)節(jié)血脂水平，改善心腦血管健康。高血脂作為現(xiàn)代社會(huì)的常見(jiàn)健康問(wèn)題，與人們的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。在眾多食物中，深海魚(yú)因其富含不飽和脂肪酸，特別是omega-3脂肪酸，被醫(yī)學(xué)界
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-22 0次

• 高血脂吃什么可以降低
  有利于降低患者血脂水平的食物，就是那些低鹽低脂低糖的食物。另外，多進(jìn)食新鮮蔬菜，水果，谷物雜糧以及深海的魚(yú)類(lèi)等，也可以降低患者的血脂水平。比如說(shuō)可以吃蘋(píng)果，獼猴桃，草莓，香菇，芹菜，西紅柿玉米，蕎麥等食物。烹飪用油的話，也可以選擇橄欖油等。另外，患者也不要喝魚(yú)湯，不能喝骨頭湯，不要喝肉湯等，這些湯類(lèi)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 434次