專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約5顆）/天
慎食人群: 對(duì)車(chē)?yán)遄舆^(guò)敏的人群、糖尿病患者
宜食原因: 車(chē)?yán)遄又泻胸S富的維生素和膳食纖維等成分，高血壓患者適量吃可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可幫助食物消化，預(yù)防血壓升高。車(chē)?yán)遄又胁缓械鞍踪|(zhì)的成分，適量吃一般不會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。
注意事項(xiàng): 車(chē)?yán)遄訒簾o(wú)同食禁忌，可以選擇清洗干凈后直接食用，但是避免過(guò)量吃。
正文:
高血壓患者可適量吃車(chē)?yán)遄印?/p>
建議用量：50g（約5顆）/天。
高血壓的發(fā)生可能是遺傳，精神壓力過(guò)大等原因引起的，患者在飲食上需要以清淡為主。車(chē)?yán)遄又泻胸S富的維生素和膳食纖維等成分，高血壓患者適量吃可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可幫助食物消化，預(yù)防血壓升高。車(chē)?yán)遄又胁缓械鞍踪|(zhì)的成分，適量吃一般不會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。
車(chē)?yán)遄訒簾o(wú)同食禁忌，可以選擇清洗干凈后直接食用，但是避免過(guò)量吃。對(duì)車(chē)?yán)遄舆^(guò)敏的人群一般需要慎食，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。車(chē)?yán)遄又泻幸欢ㄌ欠?，食用后容易引起血糖波?dòng)，所以糖尿病患者也需要慎食。
高血壓患者日常需要做好血壓監(jiān)測(cè)工作，避免情緒緊張，建議保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，如果病情穩(wěn)定，也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打太極拳、練瑜伽、騎自行車(chē)等，控制血壓。
